Bikram Yoga Selama Berpuasa Ramadan

Bikram Yoga Selama Berpuasa Ramadan

Kegiatan apa yang dapat mengalihkan perhatian kita saat bulan ramadhan? Mengalihkan rasa lapar dan kantuk yang berlebihan pada saat berpuasa bukan hal sulit jika kita mau, terlebih jika tujuannya untuk menambah kebugaran dan menciptakan fikiran yang nyaman dan tenang sehingga mampu menunaikan ibadah puasa hingga akhir. Melakukan olahraga pada saat bulan puasa bagi sebagian masyarakat dianggap hal yang tak penting dan sia-sia, selain hanya membuang energi dan melelahkan, juga bisa membatalkan puasa, padahal jika kita mau lebih cermat dan pandai memilih jenis olahraga apa yang cocok dilakukan pada saat berpuasa maka yang terjadi adalah kita mampu memaksimalkan khasiat puasa pada kesehatan. Melakukan Bikram Yoga selama berpuasa ramadan adalah salah satu olah tubuh yang dianjurkan oleh kebanyakan para ahli kesehatan, dengan menyisihkan waktu pelatihan selama 15-20 menit sebelum berbuka puasa secara teratur, maka hal tersebut sangat membantu dalam mengatur pola makan, peredaran darah, pernafasan, mengganti sel-sel tubuh yang rusak serta yang terpenting adalah proses detoksifikasi atau pembuangan racun dalam tubuh.

Bikram yoga selama berpuasa ramadan bisa dilakukan dengan memulainya dari level pemula disertai ritme yang santai. Lalu dilengkapi dengan latihan pernafasan yang benar, maka hasilnya akan memuaskan. Hampir semua tehnik dan gerakan yang digunakan dalam yoga tak memerlukan banyak tenaga namun ternyata sangat efektif bagi kesehatan. Lakukan gerakan dengan postur menekuk tubuh ke depan, untuk mendapatkan efek pijatan lembut di otak bagian depan dan mengurangi kecepatan jantung memompa darah. Gerakan lainnya, postur tubuh membuka dada seperti ular kobra untuk memompa lebih banyak oksigen ke seluruh tubuh. Lalu proses detoksifikasi yang terjadi pada tubuh akan terlihat dari banyaknya keringat yang keluar saat berlatih. Dengan jadwal latihan yang teratur dan terus menerus akan membantu tubuh menjaga kebugaran saat berpuasa.

Setelah mengetahui manfaat yang didapat dariĀ  Bikram yoga selama berpuasa ramadan, mungkin saatnya bagi kita yang dulu beranggapan bahwa olahraga tidak penting dilakukan saat berpuasa, bisa merubah pandangan tersebut dengan ikut melakukan dan merasakan hasilnya. Tetap bugar dan sehat selama bulan ramadan bukan hal yang sulit kan?

Moms, sudahkah anda memanfaatkan waktu luang anda di internet untuk menghasilkan uang? Belajar bisnis online langsung praktek bersama Dini Shanti  Klik di sini ya untuk informasi lengkapnya! Jangan tunda lagi, sekarang jamannya bisnis online!

Speak Your Mind

*